首頁 > 威海社會

未来天气如何 今夜局部还有雨

2019-12-23 编辑: 仲鹤

冬至雪未至,卻迎小雨來。22日早上,看到外面的陰雨天,大家紛紛感歎,冬至之日卻迎來一場小雨,在微信朋友圈,餃子和雨齊刷刷地刷了屏。

冬至代表著一年中最冷的日子來臨了,昨日雖然下的是雨,但室外溫度並不算太低。記者從市氣象台獲悉,今起三日,市區小幅升溫,此外,今日夜間局部有小雨,大家行車時要注意安全。

今起三日小幅升溫

昨日冬至,是北半球一年中白晝最短的日子,加上陰雨天,下午4時左右,屋裏就開始需要開燈了。冬至代表著一年中最冷的日子來臨了,但當日,市區氣溫並不太低,而這之後的幾天,氣溫也是不降反升。

記者從市氣象台獲悉,今起三日,市區氣溫小幅上升,最高溫分別爲5℃、7℃、8℃,風力也不太大,主要爲4~5級風。盡管如此,氣溫不算太高,主要以寒冷的北風爲主,市民朋友還是要注意做好防寒保暖工作,不要隨意減衣。

此外,還需要注意的是,今日市區陰轉多雲,夜間局部有小雨,在這種陰雨天氣裏,路滑且視線不好,大家出行時應格外注意路況,小心慢行,保障行車安全。

“數九寒天”養生先養腎

雖然這幾日還沒開始動真格地冷,但按照習俗和以往的經驗,冬至開始“交九”,就進入一年中最冷的時間段,尤其是冬至到小寒、大寒期間,正逢“三九”,天氣將特別冷。在這寒冷的天氣裏,養生尤爲重要。冬至該如何養生、冬至養生要注意什麽?昨日,記者就此采訪了市中醫院針灸一科主治醫師肖金龍。

諺語說“三九補一冬,來年去無病。”肖金龍介紹,中醫認爲,寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要爲維持冬季熱量支出准備足夠的能量,又要爲來年貯存一定的能量,因此,此時養腎至關重要。飲食上要時刻關注腎的調養,注意熱量的補充,少吃生冷的食物,要多吃些動物性食品和豆類,補充維生素,注意飲食均衡,保證營養多樣。牛肉、羊肉、鲫魚、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿蔔等均是冬季適宜的滋補食物。但冬令進補也應根據實際情況有針對性地進行,不可盲目進補。

冬日,萬物生機潛伏閉藏,人體養藏也到了最好時刻,應當注意保護陽氣,養精蓄銳。在起居上應早睡晚起,等待陽光出現才出外活動。除了保證夜間睡眠,午飯後可適當打個盹,避免睡時著涼。其次,要注意防風防寒,多穿衣服,尤其要注重雙腳的保暖。由于腳離心髒最遠,血液供應少且慢,因此腳的皮膚溫度最低。腳部受寒,可能會引致腹瀉、月經不調、陽痿、腰腿痛等。冬季可常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用。

抓住“夏病冬治”好時機

“冬病夏治,夏病冬治”是中醫學的一種特殊治療方法。肖金龍介紹,據醫書記載,冬天的三九天是一年最冷的時候,此時陽氣斂藏,氣血不暢,皮膚幹燥,毛孔閉塞,正是“夏病冬治”的好時機。

“夏病冬治”是說夏天會出現的毛病在冬天醫治,適用于夏重冬輕的慢性衰減性疾病,如過敏性鼻炎、支氣管哮喘、經常性感冒、急(慢)性支氣管炎及慢性咳嗽、慢性咽炎、慢性胃炎、結腸炎、頸肩腰腿痛以及潰瘍性結腸炎、腸功能紊亂、病毒性肝炎、尿路感染、甲亢、複發性口腔潰瘍、美尼爾氏病、癫痫、汗症、紅斑狼瘡等,常在夏季好發或加重,稱爲夏病,均適宜在冬天診治。尤其是在冬至後的三九天,更應抓住時機。

這些生活習慣也要“伺時而變”

養生,可以從日常一點一滴的習慣做起。就日常生活的一些習慣,肖金龍也給了一些建議。

首先,冬天很多人早上會選擇用熱水洗臉,事實上,清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮,還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更好。

冬天勤用熱水泡腳既能解乏,又有助于睡眠。尤其是對于凍瘡、足部靜脈曲張的患者來說更有幫助。肖金龍介紹了一個泡腳的藥方,可以在水中放幾片當歸、紅花、川斷及金銀花等,可以活血補腎,還可以防止冬天皮膚幹燥、皲裂。

天气寒冷,供暖的室内却温暖如春,为了冷空气“拒之门外”,很多人不愿开门开窗。但在长时间处于封闭状态的房间里,空气流通不良,加上室内外温差较大,容易造成包括流感在内的呼吸道疾病的感染。因此,需定期打开窗户通风,保持室内空气流通,减少细菌的滋生。(威海晚报记者 常会会)

推薦閱讀

更多
  • 2020年,威海将打通9条“瓶颈路” 新建续建12处停车场

    2019-12-25
  • 427億元!威海企業對韓貿易“漲聲”一片

    2019-12-25
  • 讀懂鴻鹄之志,看見“天鵝之城”

    2019-12-24

今日熱點

  • 2020年,威海将打通9条“瓶颈路” 新建续建12处停车场
  • 427億元!威海企業對韓貿易“漲聲”一片
  • 對話博隆集团总经理宋丽丽:商道即棋道,心中有静气,一子也争先
  • 胡侃侃 | 药补不如食补,食补不如水补
  • 冬天的意義,全在這翻滾的海鮮火鍋裏!
  • “柿”不可擋,留在晚秋最後的甜